今日立冬，所謂立冬，冬三月之始。《孝經緯》曰：“鬥指乾，為(wèi)立冬，冬者，終也，萬物(wù)皆收藏也。”立，建始也，表示冬季自此開始。此時，草(cǎo)木(mù)凋零、動物(wù)蟄伏，萬物(wù)都趨于休止，開始養精(jīng)蓄銳，為(wèi)春季的勃發做儲備。

　　作(zuò)為(wèi)二十四節氣之一的立冬，也是有(yǒu)很(hěn)多(duō)習俗的。

　　立冬習俗

　　吃餃子

　　立冬吃餃子這一習俗你們一定不陌生，那麽你們知道為(wèi)什麽立冬要吃餃子嗎?

　　立冬為(wèi)什麽要吃餃子?

　　為(wèi)什麽立冬吃餃子?因為(wèi)餃子是來源于“交子之時”的說法，大年三十是舊年和新(xīn)年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能(néng)不吃。

　　還有(yǒu)就是上面提到的因為(wèi)水餃外形似耳朵，人們認為(wèi)吃了它，冬天耳朵就不受凍的這一說法。

　　冬泳

　　立冬之日，人們有(yǒu)時會用(yòng)冬泳的方式迎接冬天的到來。

　　那麽，立冬來了，我們在生活上又(yòu)應該注意些什麽呢(ne)?

　　補

　　【溫補脾胃】

　　不貪冷食，溫熱補益

　　立冬了，也就意味着冬季的開始了，所以這個時候很(hěn)容易被寒氣入侵，就不能(néng)再貪吃生冷的食物(wù)了，要多(duō)進食一些溫補的食物(wù)，讓脾胃得到滋養。

　　護

　　【護體(tǐ)保暖】

　　不露腳踝，添衣保暖

　　“寒從腳生”也意味着如果腳沒有(yǒu)保暖好，人就很(hěn)容易感覺到寒冷，也就容易生病。所以冬天穿衣服一定不能(néng)光顧着愛漂亮，腳踝、脖子、腰部、膝蓋這幾個重要的部位一定要注意保暖。

　　防

　　【謹防感冒】

　　多(duō)喝(hē)熱水，睡前泡腳

　　立冬乃是秋天和冬天的交接點，這樣的季節也是最容易感冒的，尤其是冷熱交替更是讓人身體(tǐ)吃不消，所以平時要多(duō)喝(hē)熱水，睡覺之前泡個熱水腳，讓身體(tǐ)暖和起來。

　　動

　　【勤做運動】

　　鍛煉身體(tǐ)，增強體(tǐ)質(zhì)

　　天氣一冷，人就習慣性的縮手縮腳，每天最幸福的事情莫過于賴在被窩裏了，不過不經常鍛煉的話，人體(tǐ)的免疫力容易下降，也很(hěn)容易生病，所以一定要勤運動，但是一定要根據自己的身體(tǐ)情況合理(lǐ)安(ān)排運動量。

　　身體(tǐ)是革命的本錢，所以濟南腎病醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示各位，關愛身體(tǐ)健康至關重要哦，所以趕快把動動手指把該文(wén)章轉載至朋友圈，把這份關心送給你愛的和愛你的人吧~